四つ葉のティータイム

最近は寝ても寝ても疲れが取れないとう体がもう
あちこちがダルくて、思わずため息の回数が増えているこの頃。

年々、体力の衰えを感じているものの三十路も後半になり
更に疲労感が増しています。

でも一番の原因は運動不足と思うのですが、今の症状はどこから
直していけば良いものか・・・と考え中。

元から運動は大嫌いな私でしたが、お休みの日ぐらいはウォーキングを
と思っているのですが週に1回、出来る日が少ないぐらい。

仕事している日は帰宅後に夜のウォーキングはちょっと怖いので
止めているし・・・。

仕事はデスクワークで８時間、じっくりとPC見つめているし座りっぱなし。
そして通勤は車で往復２時間という座りっぱなし。

そうです。殆ど、体を動かしていません。

絶対、運動不足とストレスが原因と思うのですが
ただ今、逆流性胃炎に眼精疲労、肩こり、頭痛、腰痛、めまいと
あらゆる症状が出ていて・・・さぁ・・・どれから改善に頑張れば良いのか
分かりません。

取り敢えず、今日はめぐりズムの肩こりの人用の直接肌に貼れる
カイロを使って肩周辺を温めていますがあまり温いわ～と
思うのですが効果は感じず。

更に腰に冷感シップ貼ってと・・・自分の体で温めたいのか冷したいのか
どっちなんだって状態です。

あとは、お風呂のゆっくりと浸かるぐらいしか思い浮かびません。

気持ち的には、歩くぞ♪と思っていたのですが腰痛が出ているので
歩けず。まだ病院に行くほどではないのですが何だか
すっきりしない毎日です。

人間、健康って大切ですね。