四つ葉のティータイム

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ダイエット中のおやつとして、時々ですが「するめ」を取り入れています。
芸能人やモデルさんも試しているということで、一時期取り上げられていましたが
私もするめ良いかもぉ～と食べています。

ただし、するめを買い始めた時にはするめ良いかも～のレベルではなく
「するめ美味しいじゃん！」と、するめに夢中になってしまい。
かなり食べ過ぎて塩分の摂りすぎで翌日の朝なんか顔パンパン状態でしたが。
今は、するめの味にそこまで興奮しないようになったので、ごくたまにですが
取り入れています（笑）

するめを噛みしめるおかげで、顎や頬の筋肉も鍛えられてGOODです。
GOODなんですが、かなり頬が疲れてしまうので、日頃から固い物を食べて
無いのを実感できます。軟弱な筋肉になっているようです。
毎食、何か固くて噛める物を取り入れるとよりダイエットに良さそうです。

ただし、この「するめ」。。
私は仕事帰りの車の中でお腹空いた～～って時に食べているせいか。。
車がイカ臭い（笑）　女性の車がイカ臭いって問題ですよね



○○するだけダイエット！
ビーグレン
10-YB  

何となく薬局でみて気になっていた歯磨き粉を買ってみました。
３９８円だったので、普通の歯磨き粉に比べると若干高めです。

ステインクリア プレミアムペースト
ステインクリア プレミアムペーストが新登場　白い歯に、輝く力をプラス！
というPOPが付いていたこの歯磨き粉、ちょっと高級そうです。

何でもシャイニーホワイト成分というのが入っていて真球状の成分で
歯を白くしてくれるというものです。




実際に使ってみると、真球状の成分がしゃりしゃりって食感で歯の隙間に
ドンドン入り込んで来ます。なんじゃこりゃな感じです（笑）
気になる人は、よく「うがい」してくださいって事なんですが、とにかく新感覚です。

ステイン（着色汚れ）を歯面を丁寧に磨きあげることで、歯本来の白さを取り戻し、
更に輝き力をプラスしてくれるらしい・・・らしいので、期待を込めて暫く使って
みようと思います。


エアブラシメイク
杉山愛 ダイエット