四つ葉のティータイム

ダイエット中の私、気をつけていたのですがお正月というより、
お正月後に気が緩んでしまったみたいで１キロほどリバウンド～、
痩せるのには苦労するのに、ちょっとでも食べ過ぎちゃうとすぐに
１キロなんて戻っちゃいますよね。

ここで諦めては、今までの苦労が水の泡～なので、
ここ数日、野菜たっぷりのスープと夕食を雑炊などの軽い物にして
食物繊維を取ったりカロリーに気をつけたりして1キロを落としました。
良かったぁ・・・(;^_^A アセアセ…

目標体重までは、あと８キロもあるのでまだまだ頑張らなくちゃです。
いやぁ～～～結婚して以来、太り続ける事はあってもダイエットで
体重が減ってくれるなんてことは何年かぶりです（笑）

昨年から始めた本格ダイエット♪昨年中で１０キロは減量が出来たので
今年は８キロを減らして、結婚前の体重に戻るぞ！と
気合いを入れ直しています。

今まで数々のダイエットで失敗してきた私ですが、リバウンドしない為には
やはり無理なダイエットや食事抜き、運動ゼロ、などが一番のNGですね。
ゆっくりと野菜や栄養をたっぷりとって食生活も生活習慣も改善する事に
意識しながらっていうのが効果が高いし、リバウンドしにくいですね。

という事で、今日も１２時前にはお布団に入ってぐっっすり寝ることにします♪

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